对篮球的理解---对篮球的理解与认识

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于对篮球的理解的问题，于是小编就整理了2个相关介绍对篮球的理解的解答，让我们一起看看吧。

怎么样快速了解篮球，看懂篮球？

如果对动漫有爱，可以从《灌篮高手》入手。《灌篮高手》在这一方面最大的长处就是，主角本身也是个对篮球一窍不通的人，里面有很多面对新手的解释。《黑子的篮球》适合在了解了一定的真实的篮球后，培养一下热情。

如果对动漫无爱，那么建议直接从真实篮球入手，不推荐找篮球题材的电视剧，因为那些只是篮球题材的偶像剧而已。如何从比赛入手，我有两条建议：

1.如果你已经对NBA知道些眉目，程度不用深，知道一两个球星即可，就像当年不懂篮球的我们只知道姚明麦蒂一样，从球星入手，粉他，了解他，慢慢地你会在这过程中更了解篮球。

2.跟风。对，就是跟风。身边人说谁打得好，谁就是打得好，但是你要去查我什么会说他打得好。黑球星同理，为什么会被黑。这种时候切记一点，不管是粉、是黑、是无脑跟风，重要的是了解背后的东西。不要被人喷无脑喷不懂球就伤心，因为说实话你在这个阶段肯定就是不懂球；但更不用失去信心，讲不定喷你的人在你现在这个阶段还没你懂球好学呢。

篮球的好处以及为什么要选篮球？

打篮球会有什么好处呢？我们为什么要选打篮球呢？其实篮球作为一项很好的运动项目，受到了很多的喜欢，今天说说经常打篮球有什么好处。



1. 长个子，提高有氧能力

虽然打篮球对身体的发育各方面都有好处，但最大的好处应该是长个子和提高有氧能力。因为篮球是个“高人”运动，长得高或跳得高都是优势。一场比赛下来，跳的次数可高达200多次，骨骼所得的生物力学信号则是“要生存，得往上长”！

国外的研究表明，女孩子40%的骨发育是在12-14岁间（男孩子13-15岁）完成的，这个年龄阶段的孩子们每天至少应该跳100次。但一个不容乐观的情况是这一年龄段大多数的中国孩子已经基本处于久坐的生活方式了。

谈到有氧能力训练，过去的传统认识是长时间的中低强度训练（如长跑，滑雪）最有效。但最新的科学研究表明，肌肉（线粒体）层面的用氧能力对有氧能力的发展很重要。而篮球式的大强度间隙运动（High Intensity Interval Training）则是肌肉层面的有氧训练最有效的方法之一。青春发育期阶段是否运动直接影响一个人后半辈子的健康！



2. 提高感统能力

研究表明，很多现代心理或发育疾病（如自闭症）都来源于人的感统能力（sensory integration，即大脑协调各感官之间信息关系的能力）出了问题。而人在打篮球时，各种感官（眼睛看着球，手感受到防守队员的动向，耳朵听到教练和队员的呼唤，向队友的大声提醒，本体感受器调控着自己身体的部位，跳在空中时的平衡感官的反馈等等）都在高度兴奋的状态下工作，互相配合协调。篮球运动也因此成为最佳的感统训练之一。

3. 提高反应能力

篮球属于开放型运动技能（open skill）的运动，需要运动员根据场上千变万化的瞬间去应变。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。



4. 提高人的决断能力（Decision making）

和提高反应能力异曲同工。瞬息万变的球场要求一名运动员果断地做出什么时候投球，什么时候传球等等的决定。对方的优势在哪里？我们的优势在何处？如何扬长避短排出最佳阵容？这些决断能力的练习势必能够帮助一个人在日常生活中的大小决策。该出手时，就得出手！

5. 提高观察能力

刚开始学打篮球时，教练总是提醒学员要学会用眼睛的余光去观察。

到此，以上就是小编对于对篮球的理解的问题就介绍到这了，希望介绍关于对篮球的理解的2点解答对大家有用。